Mindfullness
I helgen var jag på en mindfullness kurs. Jag fick denna inbjudan separat av en underbar kvinna som har sett mig o följt mig lite på avstånd sedan några år tillbaka. Denna kvinnan har ett stort hjärta av guld och vill allas bästa. När hon gav mig denna
chansen tog jag den direkt.. För då visste jag att det e nuuuu jag behöver det..
Jag lärde mig en hel del och det jag lärde mig tar jag med mig och lägger det i min ryggsäck.. Dessa verktygen kommer jag och använda flitigt..
Jag kommer självklart att gå kurs två o tre med...
Denna underbara kvinna pratade om att meditera, affirmera och visualisera och det kommer hag att göra.
Igår kväll mediterade jag och då visades en bild med en tärning med 4 svarta prickar på och en bild med ett rött helt hjärta som revs itu om och om och om igen...
Jagaffirmerar varje dag när jag sitter i bilen eller i maskinen. Jag säger det hör.. Där e tre meningar som man upp repar hela tiden.
Jag, Andrea, .....
Du, Andrea, ....
Andrea, Du, .....
Där finns ju många olika meditationer man kan göra oxå. Så det e bara till och välja o vraka😊
Så nu ska jag jobba vidare med meditationen och chakrana. Läsa lite mer om de.
Ni får ha en fortsatt trevlig kväll😊
